Sommersolhvervs Yoga Nidra Workshop 2024
Klik her for at booke en plads via email
Byd velkommen den længste dag på året med
blide bevægelser, yoga nidra og mindfulness.
20th of June
18-21
Denne workshop er åben til alle niveauer, inklusive teenagers, gravide og nybagte forældre.
Yoga Nidra, der betyder ‘yogisk søvn’ på sanskrit, er en form for dyb afspænding og meditation. Du vil ligge bekvemt i Savasana stillingen, hvor jeg vil guide dig igennem fokus på åndedrættet, en dyb afspænding, og hjælpe dig med at vende opmærksomheden indad. Du får mulighed for at bestemme en såkaldt Sankalpa, der rummer en positiv intention. Når du er i dyb afspænding, vil vi arbejde med modsatrettede fornemmelser i kroppen såvel som en guided visualisering.
Deler af workshoppen vil holdes udenfør, hvis vejret tillader. Tage gerne godt tøj på.
Mange oplever at Yoga Nidra:
Giver ro i sindet
Efterlader en følelse af vitalisering
Kan berolige nervesystemet
Kan reducere udmattelse
Kan styrke immunforsvaret
Kan forbedre søvnskvaliteten
Kan reducere smerter
Kan øge koncentrationen
Kan støtte hjernefunktionen og framme kreativiteten
Pris: 400 kr
Hjemmelavede, øko, plantebaserede drikkevarer og snacks inkluderet
